過敏性腸症候群 治療
過敏性腸症候群の治療は、人によって異なります。
問題を起こす特定の食品やストレスが突き止められた場合は、
その原因を避けるようにします。
過敏性腸症候群のほとんどの人、特に便秘になりがちな人は、
規則的に運動することによって正常な消化管の機能を保てるようになります。
食事は標準的なものが最善です。
多くの人は、1回の量を少なめにして食事の回数を多くする方が、
回数を少なくして1回の食事でたくさん食べるよりもうまくいくようです。
たとえば、1日5～6回に分けて少なめの食事を取る方が、
1日3回大量に食事をするよりよいでしょう。
腹部膨満や鼓腸がある人は、豆類、キャベツ、
その他の消化しにくい食品を避けるようにします。
ダイエット食品、いくつかの薬、
チューインガムに使われている人工甘味料のソルビトールは
大量に摂取してはいけません。
果物やベリー類、
ある植物に含まれるフルクトース（果糖）は少量にとどめておくようにします。
脂肪の少ない食事が効果的な人もいます。
過敏性腸症候群と乳糖不耐症の両方がある人は乳製品を摂取してはいけません。
過敏性腸症候群の人の中には、
繊維質の多い食事をすると症状が改善する人もいます。
調理していないふすま大さじ1杯を十分な水分や
飲みものと一緒に食事のときに毎回摂取するか、
オオバコ繊維のサプリメントをコップ2杯の水とともに取ります。
しかし、食物繊維の摂取量を増やすと、
腹部膨満や鼓腸などの症状が悪化する場合もあります。
消化管の機能を遅くする抗けいれん薬が処方されることがよくありますが、
過敏性腸症候群ならだれにでも効果があるという保証はありません。
下痢止め薬は下痢に有効です。
ペパーミントオイルなどのアロマオイルは、
鼓腸やけいれんなどの症状に効果があります。
情緒面の障害が原因であると確定した場合は、
その障害の治療をすると過敏性腸症候群の症状も改善されます。
この治療法には、抗うつ薬、作用の軽い精神安定薬、
心理療法、催眠術、行動変容法などがあります。
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