30歳ごろから、男女ともに骨密度が低下してきます。
特に閉経後の女性は急速に骨密度が低下します。
その結果、特に高齢者では骨がもろくなり、
骨折しやすくなります。
年をとるにつれて、
関節の軟骨部分や結合組織が変化して、
さまざまな影響が出ます。
関節内の軟骨がすり減ったり、
軟骨の成分（プロテオグリカン）が変化することにより、
関節の弾力性が低下したり、
損傷を受けやすくなります。
年をとると、若いころに比べて関節の表面の滑りが悪くなる人もいます。
この状態から、やがて変形性関節症になることがあります。
さらに、靭帯や腱の結合組織が硬くもろくなり、
関節が硬くなってきます。
この変化によっても関節の動く範囲が制限されます。
サルコペニア（筋肉量の減少）は30歳ごろから始まり、
生涯を通じて進行していきます。
この過程では、筋肉組織の量と筋線維の数や大きさが徐々に減少し、
その結果、筋肉量が除々に低下し、筋力も低下します。
ただし、筋肉量の減少と筋力の衰えは、
定期的に運動をすることでその一部を食いとめたり、
進行を遅らせることができます。
筋線維の種類によっては加齢による影響に差があります。
筋線維には、収縮速度が速いものと遅いものがあり、
前者の量は後者よりも早く減少します。
このため、高齢者では筋肉の収縮速度が遅くなります。
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