足底筋膜炎 治療
足底筋膜への負荷と痛みを軽減するためには、
はだしで歩かないようにし、歩幅を小刻みにします。
ジョギングなど脚に衝撃が加わる動作は避けるべきです。
減量が必要な場合もあります。
腓腹筋のストレッチはしばしば治癒を早めます。
矯正用具を使って調節した靴をはけば、かかとを衝撃から守り、
足を上げたときもサポートします。
ほかには、粘着テープによる固定、
土踏まずのアーチを支持する装具、
アイスマッサージ、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用、
ステロイド薬の患部への注射、理学療法、矯正具の使用、
就寝中にふくらはぎの筋肉と足底筋膜を伸ばすためのそえ木の使用などがあります。
これらの治療を行っても効果がなければ、
筋膜の圧力を部分的に開放し、
骨棘の切除を試みる手術が必要になることもあります。
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