ハムストリングの損傷（大腿後面筋の断裂、肉ばなれ）は、
太ももの裏側にあるハムストリングと呼ばれる筋肉群に損傷が生じた状態をいいます。
ハムストリングは股関節を伸ばす動きや膝を曲げる動きに必要な筋肉群ですが、
拮抗する関係にある大腿四頭筋（大腿前面の筋肉）ほどの筋力はありません。
ただし、ハムストリングの筋力は最低でも大腿四頭筋の60％はないと、
筋力のバランスが悪くなってけがをしやすくなります。
ハムストリングの損傷は、短距離走のスタート時などこの筋肉が急に強い力で収縮した
瞬間に起こりやすく、太ももの裏側に強い痛みを生じます。
応急処置としては、安静（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、
挙上（Elevation）などを行います（RICEの原則）。
筋肉が回復するまでの間は、ランニングやジャンプは行ってはなりませんが、
その場でのジョギング、ボートこぎ、水泳などは痛みを生じない範囲で実施できます。
治りはじめてからは、ハムストリングを強化する運動が再発の予防に役立ちます。
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