乗り物酔い 予防 治療
予防が鍵になります。
それには、次のような方法があります。
揺れが少ない座席を選ぶ（車の前部座席、飛行機の翼の上あたりの座席、船の船上デッキ）。
頭と体をできるだけ動かさないようにする。
顔を前方に向けて座り、体を後ろにもたれかける。
水平線など、遠くにある動かないものを見続ける。
本を読まない。
窓を開ける、通気口を開ける、船上デッキに出るなどして新鮮な空気を吸う。
飲酒と喫煙をしない（ともに吐き気がひどくなる）。
脂肪が少なくデンプン質の食品を少量食べ、においの強い食物や味の濃い食品を食べない。
特に小型飛行機などでの短時間の飛行中は飲食しない。
乗り物酔いになりやすい人は、旅行前に医師から市販の良い薬を教えてもらったり、医療用の薬を処方してもらうとよいでしょう。
乗り物酔いの薬にはシクリジン、ジメンヒドリナート、ジフェンヒドラミン、メクリジン、ペルフェナジン、スコポラミンなどがあります。
これらはすべて眠気を誘う薬ですが、乳幼児には逆に興奮を引き起こすおそれがあるので、医師の指導なしに与えるべきではありません。
乗り物酔いの症状が出たときには、ソーダクラッカーを食べたり、ジンジャーエールなどの炭酸飲料を飲むとよいでしょう。
吐き気のために、乗り物酔いの薬の中で唯一皮膚のパッチ剤があるスコポラミンは、他の経口薬より役立ちます。
必要なら薬を注射することもあります。
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