白内障 予防
白内障を予防するためにできることはいくつかあります。
紫外線を防ぐコーティング処理を施したサングラスを常時使用する習慣をつけると、
眼を太陽光から守り、白内障を予防できる可能性があります。
タバコを吸わないことは白内障の予防になり、またその他の面でも健康に良いといえます。
糖尿病患者は、医師に相談しながら自分の血糖値をしっかり管理する必要があります。
食生活ではビタミンC、ビタミンA、カロチノイド（ほうれん草やケールなどの野菜に多
く含まれている色素）を多く摂取すると白内障を予防できる可能性があります。
更年期以降の女性では、エストロゲンの補充が白内障予防に役立つ可能性がありますが、
白内障予防だけを目的にエストロゲンを使用すべきではありません。
長期にわたってステロイド薬を使用している場合は、
他の薬への変更について医師に相談してみてもよいかもしれません。
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