足首のねんざは、足首の靭帯（骨と骨をつないでいる丈夫な弾性組織）が傷ついた状態です。
足首のどの靭帯にも損傷は起こりえます。
通常は足首が外側に回転して、足の裏が内側を向いてしまったときに起こります。
この種のけがは、平らでない地面を歩いたり、特に石を踏んでしまったり、
歩道の縁石を踏み外したときなどによく起こります。
足首の靭帯がゆるんで弱くなっている場合、脚の筋肉の神経が損傷している場合、
かかとにスパイクのついた靴などを履いている場合、
足の指が内側を向くような歩き方によっても、足首がねんざしやすくなります。
土踏まずのアーチが高いなど、足の形に特徴がある人も、ねんざしやすい傾向があります。
足首のねんざ 症状
ねんざの重症度は、靭帯の伸びや断裂の程度によって異なります。
軽度であれば靭帯は伸びても断裂はしません。
痛みや腫れもさほどありませんが、軽度のねんざは再発するリスクを増やします。
中等度のねんざでは、靭帯が部分的に断裂しています。
顕著な腫れと打ち身があり、通常は痛みのために歩けなくなります。
重度のねんざでは靭帯が完全に切れて、ひどい腫れや皮下出血がみられる場合もあります。
足首は不安定となり、体重をかけることができません。
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